教育部明確提出“課間15分鐘”及“中小學生每天綜合體育活動時間不低于2小時”要求，強調全面實施學生體質強健計劃，推動“健康第一”理念落地生根。采訪中不少學生反映“原先沒時間玩，現在有時間了，玩得可高興”。受訪學校負責人表示，課間15分鐘鍛煉相關要求是堅守健康第一育人理念、破解長期以來“課間圈養”、學生久坐疲勞、體質偏弱等問題的重要舉措，是向“生命關懷”的教育價值觀轉變，體現對青少年身心健康全面發展的高度重視。
孩子們的課間鍛煉
做優課間15分鐘鍛煉，讓政策惠及每位學生
鄭州高新技術產業開發區紅葉路小學校長 汪春雷
學校高度重視教育部全面推進健康學校建設、落實課間15分鐘戶外鍛煉工作要求，將15分鐘課間鍛煉納入日常教學管理剛性制度，固定每節課間15分鐘活動時長，每日巡查落實情況，確保政策落地見效。
具體措施表現在：分層豐富運動項目，打造趣味課間。結合學生年齡特點，規劃戶外場地區、教學走廊區設置書架，設有小迷宮、蘿卜蹲、跳房子等輕量體育運動，安排班主任、樓層值班教師、體育教師課間全程值守，引導學生文明安全活動。學校還從三個方面進行持續優化：豐富運動課程資源，讓課間活動形式更多元。細化場地與精細化管理，保障學生有活動空間。實現體質提升、視力防護、學習增效三者共贏。
鍛煉活動取得明顯效果。孩子們反映有時間走出教室舒展身體、運動，疲憊得到緩解，上課專注力提升了，參與運動也更積極。家長們也認為課間鍛煉能緩解孩子久坐疲勞、改善視力、增強體質，利于身心健康成長。對學校保障孩子運動時間給予充分支持。教師反饋表明，學生身心放松后聽課狀態更好，課堂互動更有活力。
操場上是學生們的身影
課間15分鐘，洋溢著孩子快樂印記
鄭州市鄭東新區龍華初級中學執行校長 劉石宏
在被知識海洋湮沒的校園里，課間15分鐘顯得彌足珍貴，它像是溫柔的風給孩子們緊繃的神經帶來片刻的歡愉。
每次隨著下課鈴聲響起，剛剛還安靜的校園仿佛被激活般：羽毛球場上，銀白色的羽毛在空中劃出優雅弧線，同學們輾轉騰挪，身影在陽光里跳躍充滿生機與活力。雙人跳、三人跳，繩子在空中翻飛，像同學們心中編織著的那個彩色的夢，每一次默契的配合都讓人不禁為他們的心有靈犀喝彩。在教室的角落或走廊盡頭，一場場“大西瓜小西瓜”的游戲進行正酣，同學們圍成一圈歡呼聲此起彼伏，仿佛連空氣中都彌漫著快樂的氣息，那份純真與無邪如同口渴的人吃了一口蜜瓜，汁液沁人心脾。汗水與笑聲交織，成了課間最有魅力的存在。
當暖陽灑滿大地，操場上便會出現千人聯動的壯觀景象，學生們踏著整齊的步伐仿佛戰士一般；炎熱的夏日，校編健身操則成為課間亮麗的風景，學生們或假跑或下蹲或單臂支撐，每個動作都充滿力量與美感，用身體語言詮釋著青春的活力與激情。
最令人期待的莫過于周五下午的“微馬”時刻。隨著一聲槍響，學生們如同脫韁的野馬般奔騰而出，他們的眼神中充滿了堅定與執著，一圈又一圈地奔跑著，無人監督但大多數學生都堅持到最后。
在這里，課間15分鐘，洋溢著快樂，以及滿滿的回憶。
打造“微運動樂園”，為學生終身發展筑牢根基
鄭州市二七區先鋒路小學書記、校長 臧喜賓
教育的目的是培養底色鮮明的少年，而“健康的身體”作為重要指標之一，落實好每天兩個大課間、課間15分鐘鍛煉等活動，是推進健康校園建設、保障學生身心健康發展的重要舉措。二七區先鋒路小學根據場地條件與學生年齡特點，建立以“校長室統籌—行政中心監管—年級推進—體育組指導—班級落實”的五級責任體系，把課間鍛煉納入常態化校園管理與辦學考核，確保政策要求層層落地，真正讓課間15分鐘成為“課間活力鍛煉”。
為此學校采取了多種措施：場地分區，精準適配，打造“微運動樂園”，設置跳繩區、毽子區、球類區、趣味游戲區等，學生自主選擇鍛煉項目。分層設計，動靜結合：設計差異化鍛煉內容，確保學生鍛煉強度適中、形式豐富。全程管護，安全兜底：明確課間鍛煉第一責任人全程組織看護，體育教師分片巡視指導，糾正運動動作、排查安全隱患；后勤部門定期檢修活動器材，筑牢運動安全防線。將課間15分鐘鍛煉納入學校“1+2+2+N”綜合體育活動模式，把每天每班一節體育課（40分鐘）作為硬性要求，同時高質量實施每天上午和下午兩個（30分鐘）大課間，每天兩個（15分鐘）課間，放學后對不同年級體育作業（N分鐘）進行打卡完成，保障學生每天在校綜合體育活動時長不低于2小時。課間15分鐘鍛煉有效緩解學生的課堂用眼和腦力壓力，學生參與活動熱情高漲，課間活力顯著提升，課堂專注力與聽課效率明顯提升。
以微運動品牌建設，激活課間健康育人新生態
鄭州市管城回族區實驗中學校長 胡峰
教育部提出“課間15分鐘”及“中小學生每天綜合體育活動時間不低于2小時”的要求，是將學生身心健康放在首位的務實舉措，作為教育工作者我們由衷感到振奮和欣慰。落實課間15分鐘不是簡單的“時間加減法”，而是對教育理念的一次深層革新。
我校以課間15分鐘為突破口，遵循學生身心發展規律和學校教育教學運行規律，統籌體育課程、大課間活動、課間微運動、特色社團和校園體育文化建設，堅持全員參與、分層推進、班級落實、安全有序，把課間15分鐘打造成為學校最有辨識度的健康品牌場景、最有溫度的學生成長時段、最有活力的校園文化風景。目前，課間15分鐘成為推進學校體育提質增效、促進學生全面發展的關鍵抓手，以“特色微運動品牌建設”為統領，以課間15分鐘為主陣地和“短時、輕量、可持續”構建具有本校辨識度、實踐度和推廣度的校園特色微運動品牌。推動課間從“時間空當”升級為“健康成長時段”，推動微運動從“零散活動”轉變為“品牌項目”，推動校園從“有活動”轉變為“有特色、有品質、有溫度”的健康育人共同體。
特色課間已成為學校展示辦學品質的重要名片，通過課間微運動，讓學生人人能參與、人人有項目、人人有進步、人人有展示。一位七年級劉姓學生說：“現在課間可以玩一會兒了，上課時更精神了。”八年級的孫學生說：“現在下課能和同學一起跳繩、打球、聊天，特別開心。”課間時間鍛煉的效果正在顯現：孩子們臉上多了笑容，校園里多了奔跑的身影，學習效率更高了。
課間微鍛煉，培育體魄強健全面發展時代新人
鄭州市鄭東新區圃田鄉中心小學副校長 朱傳義
學校已將課間15分鐘活動納入日常教學管理體系了，具體做法有三點：第一，調整作息時間，剛性保障課間時長，確保課間都不少于15分鐘，真正做到“運動有保障”。第二，科學設計活動，分層滿足學生需求，構建“上午重精氣、下午練協調、全天有氧力”的鍛煉格局。此外，班級集體跑步、課間微拉伸、課后耐力跑穿插全天，這種“武動+跳躍+拉伸+護眼”安排，讓學生張弛有度。第三，通過值日教師巡查、領導隨機抽查等，保障學生的課間休息權利。
具體實施中，一是盤活校園空間，打造“觸手可及”的運動環境。把走廊、校園邊角等空間改造成適配不同學段的小型活動場地，構建起覆蓋全學段的15分鐘課間活動圈。設立“體育器材共享處”，跳繩、籃球、沙袋等自由取用。二是創新活動內容，讓課間成為“成長充電站”。操場、連廊空地上噴繪“跳房子”、數字迷宮、趣味跑道、“交通安全跳格子”等地面游戲圖案，學生們三五成群活動，快樂自然發生。三是制定《課間15分鐘安全應急預案》，值勤教師全程守護，引導學生安全第一、就近活動。班級形成“三段式”時間分配：前3分鐘如廁、喝水等；中間8~9分鐘跳繩、踢毽子、地面游戲等活動；最后2~3分鐘整理放松。四是家校協同育人，通過家長會、班級群、公眾號等分享課間活動場景和運動后學習效率提升的案例，讓家長從心里全力支持。
本報記者 唐善普 文/圖
《鄭州晚報》版面截圖
