“雙節”來臨，秋高氣爽的天氣，正是家長帶孩子外出賞秋的好時機。今日，河南省兒童醫院呼吸科專家提醒：由于兒童呼吸道黏膜嬌嫩，嬰幼兒免疫系統尚未發育成熟，更容易受到各種病原體侵襲，秋季是兒童呼吸道疾病的高發期，提醒家長帶孩子外出時做好健康防護。
秋季兒童呼吸道疾病高發的三大誘因
【溫差大、易感冒導致呼吸道癥狀】
近期秋雨連綿，晝夜溫差達8℃~10℃，由于兒童體溫調節中樞尚未發育完善。若增減衣物不及時，孩子極易因受涼導致呼吸道黏膜血管收縮，防御能力下降。
【密集場所成為病原體傳播的溫床】
假期外出，景區、室內外游樂場人員密集、流動性大，局部區域空氣質量下降，各種細菌和病毒密度明顯升高。密集環境的病原體暴露與身體疲勞形成“疊加傷害”，是兒童容易患病的主要推手。
【過敏原刺激呼吸道黏膜誘發過敏癥狀】
今年秋季雨水較多，空氣持續濕冷，很容易滋生霉菌，加之這個季節花粉較活躍，因此很容易誘發呼吸道過敏癥狀。比如流鼻涕、噴嚏、鼻塞、鼻癢、咳嗽和喘息等。
出行前：做好防護準備
【評估孩子健康狀態，合理規劃行程】
家里有哮喘、過敏性鼻炎等基礎疾病的患兒，建議家長們優先選擇近郊短途游，避免長途奔波和人群密集的熱門景區、室內游樂場。出發前最好咨詢專科醫生，根據醫生建議備好專用藥物，并明確用法用量，做到有備無患。
【打包“防護物資包”，關鍵時刻不慌亂】
包括日常防護用品，如兒童專用醫用外科口罩、含75%酒精的免洗洗手液、消毒濕巾等。要提前查詢所到地區的氣溫，去北方地區要準備“外套+毛衫+長袖內衣”；去南方地區要準備短衣短褲，方便根據溫度變化及時增減。藥品等防護用品也要適當準備，比如體溫計、常用藥品等。
出行中：減少 “接觸暴露”
1.乘坐公共交通出行，建議全程規范佩戴口罩，盡量減少孩子接觸公共物品，避免在車廂內隨意走動，不接觸陌生人或公共玩具。
2.選擇自駕出行時，應避免在車內密閉過久，空調建議選擇“外循環”模式，溫度設定在22℃~25℃，與室外溫差不超過5℃，防止孩子上下車輛時因溫差過大導致感冒。
游玩中：活動量需量力而行
選擇合適的游玩場地，遠離高風險環境，應優先選擇開闊、通風、人員相對少的地點，如郊外公園、湖邊步道等。
把握活動強度，避免過度勞累兒童體力有限，活動量需量力而行，每日游玩時間建議不超過4~5 小時。
外出期間合理搭配飲食，避免生冷刺激；盡可能保證足夠的睡眠，保持良好體力。
出現呼吸道癥狀后 正確應對是關鍵
游玩過程中，若孩子出現感冒癥狀，一定注意休息，多喝溫水，口服感冒藥對癥處理。若孩子體溫升高超過38.2℃，先口服兒童專用退燒藥，配合物理降溫措施，如用溫水擦拭或溫水浴。
需提醒的是，若孩子出現反復持續高熱、咳喘明顯、精神不好等癥狀，應立即前往附近醫院就診，避免延誤病情。
記者 王紅
