入夏之后，氣溫攀升、空氣濕度增大，不少人頻頻出現皮膚瘙癢、起紅疹等問題。近期，醫院皮膚科接診量明顯上漲，因被褥螨蟲滋生誘發各類皮膚問題的患者不在少數。鄭州市第二人民醫院皮膚科副主任醫師夏飛指出，夏季正是螨蟲繁殖的活躍期，溫暖潮濕的被褥更是它們天然的“溫床”，掌握科學曬被、日常除螨方法，才能有效遠離皮膚困擾。
夜里瘙癢難眠？小心是螨蟲進被褥
5月29日，夏主任向記者分享了前幾日一位年輕患者因全身莫名瘙癢前來求診，他自述每當夜間臥床，四肢與腰腹便會出現成片的紅斑與小丘疹，劇烈的瘙癢感不僅讓人難以忍受，更嚴重干擾了正常睡眠，經檢查，這正是由螨蟲誘發的典型皮炎。
夏主任透露，還有多位患者反映，每逢夏季皮膚便會反復出現紅斑、丘疹乃至膿皰等癢痛癥狀，且呈現出“晝輕夜重”的鮮明特點，即入夜后瘙癢感會驟然加劇。夏主任分析，此類病癥與居住環境及貼身被褥的衛生狀況密不可分。
夏季溫暖潮濕的氣候為螨蟲提供了絕佳的繁殖溫床，若長期接觸被螨蟲污染的被褥，皮膚便會接連遭受侵襲，引發各類不適。
夏季曬被好處多，科學曬被除螨護被褥
“晾曬被褥是簡單又高效的除螨手段，陽光中的紫外線可殺滅螨蟲、霉菌，還能去除潮氣、異味，讓被芯纖維恢復蓬松。”夏主任介紹，不少人存在晾曬誤區，長時間暴曬、盲目拍打、不分材質處理，既影響除螨效果，還會損傷被褥。
想要科學曬被，最重要的是選對時段，晴天上午10點至下午3點陽光充足，是晾曬黃金時段。晾曬前先拍打抖動被褥，清理表面灰塵與皮屑。
晾曬時長控制在2至3小時，長期暴曬易損壞纖維；陰雨天可適當延長，強光天酌情縮短。日常被褥建議每周晾曬一次，新被褥、久置被褥使用前務必晾曬。
晾曬時可在被褥上鋪一層舊床單，防止面料褪色，阻隔灰塵花粉造成二次污染，同時盡量將貼身一面朝向陽光，提升除螨效果。
不同材質被褥晾曬方式不同，棉被可直接日曬，羊毛被、羽絨被不可暴曬，只需在陰涼通風處放置一小時散潮即可。
夏季除螨竅門多，多種方法護健康
除了定期晾曬被褥，養成良好生活習慣，才能全方位減少螨蟲滋生。因此，夏主任建議每日定時開窗通風，保持臥室空氣流通，降低室內整體濕度，破壞螨蟲生存環境；做好個人清潔，勤換洗衣物、床單、枕套等貼身織物，建議每周用熱水清洗床上用品，進一步殺滅螨蟲。條件允許的家庭，可定期使用除螨儀深度清理被褥、床墊、沙發等死角，清理肉眼看不見的螨蟲及排泄物。同時盡量保持臥室整潔，減少毛絨玩具、厚重布藝軟裝堆放，從源頭切斷螨蟲繁殖途徑。
夏季皮膚問題重在預防，床品衛生直接影響身體健康。掌握科學除螨方法，糾正不當生活習慣，用心打理居家環境，便能輕松遠離螨蟲侵擾，安穩舒適度過夏季。
本報記者 黃棲悅
