開學季到來，為幫助家長科學引導孩子調整狀態、積極迎接新學期的學習生活，8月31日，在中國福利彩票公益金的資助下，鄭州市社會組織服務中心、鄭州人本心理研究院、杏苑社區黨群服務中心和鄭州市二七區樂業社會工作服務中心聯合舉辦主題為“開學季，如何協助孩子收心”的講座。本次活動吸引眾多家長到場參與，現場互動熱烈，反饋良好。
講座由擁有13年心理教育經驗的朱娜老師擔任主講。她從心理專業角度指出，開學焦慮是孩子面對環境變化的正常應激反應，并呼吁家長避免采用“緊箍咒式”施壓，轉而通過科學、有序的方法幫助孩子實現心理和行為上的平穩過渡。
朱娜系統介紹“SMART目標法”，引導家長協助孩子設立明確、可衡量、可實現、與學業相關且具時間限制的學習目標。她通過典型的案例對比指出，諸如“每天預習15分鐘數學”這類具體目標，遠比“好好學習”等模糊口號更易落實、也更能激發學習方向感。
此外，朱娜還分享了實用時間管理策略，包括制定合理作息表、開展舒爾特表訓練、數字追蹤游戲、正聽反說及靜坐冥想等方法，以有效緩解拖延行為、提升孩子專注與自我調節能力。
互動環節，講師針對家長普遍關注的“作業拖延”“手機依賴”等現實痛點逐一解答，提出可操作的改善建議，并提示應逐步減少電子設備使用時間、更多關注孩子情緒狀態等溝通技巧。講座還專門梳理了家長協助孩子“收心”過程中的三大常見誤區，如“完全依靠老師管教”“斷崖式禁止電子設備”及“只問成績忽視情緒”，并給出相應糾正方法。
多位家長表示，講座內容科學系統、方法實用性強，對如何在新學期階段有效支持孩子有了更清晰的思路和信心。
鄭州市社會組織服務中心相關負責人表示，本次活動不僅提供了實用方法，更傳遞了科學的教育理念——有效的“收心”并非強制管教，而在于理解心理規律，通過正面引導激發孩子內在的學習動力。
記者 陶然 文/圖
