“記住，你是一名成年人，你需要對自己的人生負責……”4月10日下午，在金水區民政局的指導下，金水區民政局精神障礙社區康復中心服務項目聯合鄭州和樂心理舉辦的“燈塔護航”心理健康公益講座第九期在未來路街道辦事處銀基花園社區順利舉行。
本次活動吸引了精神障礙患者家屬、民政專干、社區居民等20余人參與，旨在通過心理健康知識科普，幫助大家增強心理韌性，改善情緒狀態，更好地應對成年世界的挑戰。
本次講座由鄭州和樂心理咨詢老師梁煜主講，主題為《如何在成年人的世界里游刃有余》。梁煜從實際生活出發，結合生動的案例，分享了成年人在面對人際關系、自我成長、情緒管理等方面的心理策略。她表示：“成年人的世界里沒有固定的解決方案，關鍵在于為自己創造更多選擇。”這一觀點引發了在場聽眾的深刻共鳴。
講座內容圍繞十個核心觀點展開，包括成年人的選擇多樣性、自我責任、關系邊界、價值交換等。梁煜特別提醒，成年人需要學會自我照顧，明確自身籌碼，并在關系中保持適度依賴。她提到：“任何關系中，如果對方無法滿足你的需求，你有責任讓自己滿意。”這些實用的建議為參與者提供了有效的心理支持。
活動現場氣氛熱烈，聽眾積極參與互動。一名社區居民表示：“講座讓我意識到，成年人的心理世界雖然復雜，但通過調整心態和建立邊界，可以更好地應對壓力。”
“梁老師的分享讓我學會了如何在照顧家人的同時，也關注自己的心理健康。”一名精神障礙患者家屬感慨道。
“此次‘燈塔護航’心理健康公益行讓大家對心理健康有了更深刻的認識和理解，掌握了更多應對心理問題的方法和技巧。下一步，我們將繼續聯合更多社區開展形式多樣、內容豐富的心理健康宣傳活動，共同推動心理健康知識的普及和傳播，引導更多居民關注自己的心理健康，學會用科學的方法應對生活中的壓力和挑戰，共同創造一個更加健康、和諧、友好的社會環境。”金水區民政局精神障礙社區康復中心相關工作人員表示。
記者?陶然?文/圖
